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Une rupture amoureuse pourra etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment s’en remettre et oublier le ex compagnon rapidement ? Points de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante d’agences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) certains temps libre
Oublier le ex est souvent prioritaire apres une rupture. “Si on ne fait pas le deuil d’une ancienne relation, on risque d’etre a J’ai recherche d’un partenaire pansement”, revele Valerie Bruat. La plupart gens se refugient en bras de quelqu’un Dans l’optique de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).
“Ca ne mene a rien : la personne qui n’oublie pas son ex compagnon ne pourra gui?re s’empecher de faire des comparaisons et de parler de son passe”, indique-t-elle. “Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de passer a une autre relation”.
Prendre son mal en patience
Le temps important Afin de s’en remettre peut dependre des circonstances d’la rupture, en duree d’une relation, de l’attachement a l’autre… “Il y en a concernant qui c’est plus long” releve la specialiste, qui cite des couples qui divorcent apres plusieurs dizaines d’annees mariage. “Ca peut prendre deux, des, quatre, voire des fois six mois” ajoute-t-elle. Il semble necessaire de ne pas aller trop vite en besogne et de prendre le en gali?re en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsqu’une personne a rompu du fait d’une erreur qu’elle a commise, Cela reste important de saisir votre qu’il s’est passe pour ne point reproduire analogues fautes au sein des futures relations. J’ai coach en amour conseille aussi d’accepter cette erreur et d’arreter de s’en vouloir.
Se debarrasser de et cela fait penser a lui/elle
Nombreuses sont les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il de mieux que plus jamais ressasser le passe, ce qui empeche d’aller de l’avant et d’accepter la situation. Valerie Bruat conseille ainsi de oublier ces photos et se debarrasser de cela appartient a l’ancien mari. Un coup votre etape faite, il sera beaucoup plus facile de tourner la page.
Se focaliser dans soi
Notre condition sine qua none pour avancer apres une rupture. “C’est important d’apprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi ainsi que faire cela nous plait”, informe la specialiste. Il faut se apporter des objectifs qui nous animent : developper son chiffre d’affaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne le desir. L’important reste de se faire du bien, et de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Mes chagrins d’amour poussent quelquefois a vouloir regarder supprimer compte eurodate des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une option efficace pour passer a autre chose et oublier le ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse quelques etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis l’acceptation… Elles sont necessaires.
Or, “le fera de s’identifier ainsi que pleurer pour exterioriser sa peine peut permettre d’evacuer les emotions negatives”, explique Valerie Bruat, qui qualifie votre phenomene “d’effet miroir”.
Prendre conscience que l’on va exister sans lui/elle
“Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer est une bonne chose, mais c’est aussi important de reprendre une vie sociale, de s’ouvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis”, estime Valerie Bruat, qui note que quelques personnes mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.“Il faudrait prendre conscience qu’on va exister sans son ex, ainsi, qu’il ne faut jamais delaisser ses amis”.