“Si no puedo hablar contigo que sentido tendrias tu, o nosotros.”
Esta citacion de la pelicula “One Day” ( invariablemente el similar conmemoracion), me ha semejante bastante adecuada de empezar este post acerca de difusion en pareja.
Me habria maravillado que me hubiese quedado superestupendo en plan “10 claves Con El Fin De comunicar superior con tu pareja”, o “Las 20 mejores estrategias es Con El Fin De informar con tu pareja”…. Aunque al final me ha quedado un numero raro, 17, desplazandolo hacia el pelo nunca conozco En Caso De Que seran o nunca las mi?s grandes, lo unico que conozco es que son las que yo aplico en terapia desplazandolo hacia el pelo en mi vida personal desplazandolo hacia el pelo, no obstante a veces pendiente, al final invariablemente funcionan, al 100 %. De este modo que Me encantaria a vosotros Ademi?s os resulten sobre asistencia.
Os hago un spoiler la clave esta en hablar, hablar y hablar, continuamente, sobre cualquier, nunca dejar nada en el tintero y sobre todo, escuchar, escuchar asi como escuchar, Incluso que se os caigan las orejas. Y no ha transpirado cuando se os hayan caido, seguir escuchando. Escuchar seria la zona mas importante sobre comunicar.
Bueno, nunca me enrollo mas. Me encantaria os sean vi?lidos desplazandolo hacia el pelo no os corteis en el momento sobre indagar, aportar o indagar.
1.-LA TRATO DENTRO DE las DOS ES MAS SIGNIFICATIVO QUE LA MISMA TRATO DE PAREJA.
Generalmente poseemos claro que un amigo es nuestro igual asi como que, demas es un individuo diferente a nosotros y que Con El Fin De sostener nuestra intimidad no se nos goza de que relegar ninguna de estas 2 premisas, que, curiosamente, se nos olvidan con mucha frecuencia cuando hablamos de pareja.
Lo cual acontece cuando nos centramos tanto en la comunicacion sobre pareja que se nos olvida que la pareja es un ser individual y no ha transpirado terminamos “ahogandole”. La pareja en estas estados es mirada como contrincante, y comienza una competencia por el control sobre la conexion con la idea que sobre esa maneras funcionara la pareja.
Las colegas se quieren sin embargo aceptan al otro tal igual que seria sin deseos de cambiarlo. Esta seria la clave sobre la buena asi como duradera intimidad. Y tambien la sobre una gran asi como duradera trato de pareja.
En caso de que somos excelentes colegas de nuestra pareja seria mas comodo que la relacion dure y no ha transpirado sea afortunado, sin embargo si al final la pareja se rompe, la aprecio permanece.
2.-NO TRATES TEMAS RELEVANTES A LO LARGO DE LOS INSTANTES TENSOS DEL DIA.
Es bueno hablar sobre las sentimientos cuando surgen pero En Caso De Que es un tema con gran contribucion emocional seria preferible dejarlo de un instante en que ambos tengais lapso y disposicion de animo para hablarlo con relax.
Evitad las momentos en que estais tensos o cansados. Preguntad continuamente al otro En Caso De Que es buen momento de el/ella para hablar asi como dialogar. En caso de que seria de este modo programad la charla para un momento posterior (con dia y no ha transpirado hora).
Las temas desprovisto resolver generan inquietud y sentimientos destructivos como rencor, odio, hidrofobia, urgencia sobre defenderse, que solo desaparecen cuando se deje de ellos con calma asi como con voluntad de explorar soluciones (nunca culpables).
El proposito es explorar la medida cГіmo ver quiГ©n le gusta el good grief sin pagar a cada contratiempo con la que ambos os sintais satisfechos, sin ira o rencor.
Lo ideal seria solucionar las cosas al segundo sin embargo, si no seria concebible, superior encaminarse un consenso temporal hasta que se llegue a la resolucion final, que dejar que se enquisten. Ignorar los inconvenientes, hace que los sentimientos menos optimistas aumenten y no ha transpirado desaparezcan los sentimientos positivos, porque al efectuar inventario sobre la contacto unico se vera una extendida listado que cosas que no van bien asi como podrian inducir el fin sobre la misma.
3.-NO PARTAS sobre LA BASE DE QUE TU PAREJA DISPONE DE LA CULPA O ESTA EQUIVOCADA.
En las discusiones seria muy ordinario el esparcimiento de estas culpas, culpar al otro sobre modelos propias emociones.
Como podria ser si tu pareja llega tarde y lo cual te enfurece, la rabia que sientes es tu obligacion, no sobre tu pareja. Existe que asimilar a conocer las causas internas de estas propias emociones, asi como que la sentimiento que sientes es suya nunca por responsabilidad del otro.
Se sirve al hablar la palabra “YO”, “yo nunca entiendo lo que pasa” “ayudame an interpretar esta posicion” , no mensajes “TU” “A ti nunca hay quien te entienda”, lo cual realiza que el otro se ponga menos a la defensiva asi como este mas abierto al dialogo y a trabajar el impedimento.
En caso de que dice “tu”, la frase se convierte en recriminacion y no ha transpirado se pone a la defensiva y dificulta mas la difusion.
EJ “Tu me haces enfadar” vs “me siento enfadado”; “Tu eres un desordenado” vs “No me gusta tener cualquier en desorden”.
4.-TEN CLARO QUE ES LO QUE TE GUSTARIA DEMANDAR A TU PAREJA.
La de mi?s grande pieza de estas veces las quejas se centran en manifestar que es lo que nunca queremos, No obstante no lo que sobre certeza deseamos. Anteriormente sobre hablar piensa excesivamente bien que deseas alcanzar de la conversacion asi como cuando lo obtengas, o llegues a un acuerdo conveniente referente a el argumento, dale las debido a tu pareja (por ser mesurado y dialogante y no ha transpirado tratar trabajar para que la pareja funcione)
Hay que afirmar claramente a la pareja que es lo que deseamos y no ha transpirado no dejar que lo adivine.
Para finalizar, si hacemos la decorado de seducir la interes de la pareja seria un indicio grave sobre dificultades en la difusion.
5.-ANTES DE DEFENDERTE, ESCUCHA LO QUE TU PAREJA TE QUIERE ASEVERAR.
Seria extremadamente frecuente que al recibir la acusacion de nuestra pareja, automaticamente empecemos a demostrar el asunto desde el punto sobre mirada. Sin embargo esto seria un evento defensivo, que no seria favorable. Lo mas aconsejable seria centrarse mas en los sentimientos sobre tu pareja, en ver como se siente asi como por que te esta diciendo lo que te esta diciendo, y no ha transpirado dejar la “defensa” o contra argumentacion igual que algo aparte.
Es trascendente realizar preguntas para esclarecer el asunto. Muchas veces mismamente el problema se define con mas claridad, porque intercambiais referencia que es esencial de hallar la medida al mismo, entretanto que las actitudes defensivas son generadas por la inseguridad, y nos distraen del verdadero impedimento.
En caso de recelo pide que te repitan las terminos o repitelas tu asi como pregunta si es eso lo que te querian declarar, En Caso De Que lo has entendido de manera correcta. La ejercicio realiza que la difusion sea clara. Es de vital importancia tener claridad acerca de lo refran y lo que se queria hablar de.