Le cancer apparait le plus souvent a partir de 40 annees, ainsi, surtout entre 60 et 90 annees. Correctement que celui-ci y ait eu quantite de progres au traitement de ce cancer, il est le deuxieme cause de mortalite via cancer chez l’homme. Il semble donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, ce qui passe via une nourriture adaptee. Parcourez quels sont les aliments petits pour la prostate.
- La tomate
- Les aliments riches en Omega-3
- Mes aliments regorgeant de Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- les legumes cruciferes
- Les aliments riches en selenium
- Mes aliments a eviter
La tomate
La tomate est un de vos plus grand allie pour prendre soin de votre prostate. J’ai revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer en prostate. Cela reste du au fait que J’ai tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, votre pigment rouge au pouvoir reellement antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Denichez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments regorgeant de Omega-3
Mes aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Mes aliments riches en Omega-3 paraissent
- des fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- nos poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments riches en Vitamine E
la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’une prostate . Vous en trouverez notamment dans :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs habituellement
- Les legumes a feuilles vertes comme les epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement en prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Le soja va etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les «viandes» de soja
nos legumes cruciferes
Cela reste http://datingmentor.org/fr/dominican-cupid-review/ incontestable que les legumes seront important Afin de etre en solide sante et que celui-ci faille les inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement vrai pour des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils seront regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes seront le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments regorgeant de selenium
Notre selenium est un sel mineral qui associe a Notre vitamine E, joue un role preventif dans le cancer d’la prostate en combattant des radicaux libres. Notre selenium reste present dans le ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, diverses viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee des noix parvient a combler des besoin journaliers en selenium.
Mes aliments a eviter
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter les aliments suivant :
- des gibiers rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( du fait du calcium)
- nos conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- des fromages affines
Ce texte reste purement informatif, toutCOMMENT n’a pas les capacites de prescrire de traitement medical ni composer de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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